1、顳頜關節功能紊亂綜合征自療注意事項： 1.消除一切不利的精神心理因素，如改善神經衰弱癥狀，此病預后良好，要增強信心，并適當用鎮靜安眠藥。

(資料圖)

2、 2.避免開口過大造成關節扭傷,如打哈欠.大笑。

3、受寒冷刺激后,防止突然進行咀嚼運動,以免引起肌痙攣.關節韌帶的損傷。

4、糾正不良咀嚼習慣,如單側咀嚼,夜間咬牙。

5、 3.應每日進行張口練習，如張口受限時。

6、消除有害刺激，如治療牙周炎，拔除阻生智齒，修復缺牙，矯正錯合等。

7、改變單側咀嚼習慣，忌食硬物，治療夜間磨牙等。

8、 顳頜關節功能紊亂綜合征生活注意事項： （1）飲食原則上不予限制，但應避免咬嚼生冷堅硬的食物。

9、 （2）消除精神緊張的心理狀態，保持精神樂觀、放松、心胸開闊的精神狀態。

10、注意勞逸結合，積極參加文體活動。

11、 （3）工作緊張時不要養成咬牙的習慣。

12、 （4）勿大張口，打哈欠時要注意保護下頜關節。

13、 （5）冬季時注意面部防寒保暖。

14、 （6）拔除阻生牙時，注意保護下頜關節；其它口腔內治療時，應注意不讓病人長時間地大張口。

15、 祝你早日康復?。　?/p>

相信通過下頜關節紊亂綜合癥治療這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。